2015年年末のこのブログを

見返していたら、腰椎の椎間板ヘルニアで

ひどいことになっていたようです。笑

 

この3年間、いろんな治療と並行して

ちゃんとトレーニングを行っておりまして

このところ、ずいぶん楽になっています♪嘘みたいです。

特に下半身の筋トレが良かったようです。

 

3年前に「50歳までに治したい(泣)」と

心から強く思ったのですが

年明け早々の50歳バースディ。

このくらい回復したら上等では?という状態です。

 

何もしないとどんどん筋力が落ちるお年頃、

2019年も油断しないようにしたいと思います。

立ち仕事は冷えるとぎくっ!!!となりやすいですものね(@_@;)

 

2019年もガラスの腰とうまく付き合っていこうと思いまーす。

 

 

 

 

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